zondag 31 maart 2013

Maaltijdsalade met kip en appel

Magere maaltijdsalade met kip en appel

- 1 kipfilet, in reepjes
 ½ krop sla, in stukken gescheurd
- 1 appel met schil in blokjes
- 1 aardappel in schil (gisteren al meegepoft), in blokjes
- 50 gram magere kwark of yoghurt
- 1 koffielepel mayonaise
- 1 ansovisje, fijngesneden
- 2 eetlepel (appel)azijn
- ½ teentje knoflook, geperst
- Verse kruiden, fijngesneden
- peper en zout

Bak de kipfilet in weinig boter gaar (niet te lang anders wordt de kip taai). Meng de yoghurt met de mayonaise, de azijn, de ansjovis, de knoflook en peper en zout naar smaak. Maak de sla schoon en scheur de bladeren in stukken. Meng de aardappelblokjes, appelblokjes, kipfilet, verse kruiden en yoghurtdressing door elkaar en breng pittig op smaak met zout en peper.

 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten